水，无疑是生命之源。每天喝足够的水对于保持体内水分平衡至关重要。但是，你喝的水真的健康吗？长期烧水喝和经常购买桶装水喝，究竟哪种更健康呢？让我们一起来揭开谜底！

首先，让我们了解一下生活饮用水的类型。生活饮用水指的是供人们生活和饮用的水。它分为集中式供水和分散式供水两种方式。集中式供水通过输配水管网将水源集中取水后送到用户或公共取水点。而分散式供水则是用户直接从水源取水，未经任何处理或仅有简易设施处理后供应。不论是哪种方式，生活饮用水的质量要符合基本要求，即不含病原微生物，化学物质不危害健康，放射性物质不危害健康，感官性状良好，并经过消毒处理。

为了喝出健康的水，我们也要学会正确的喝水方式。首先，多喝白开水是最经济实用的选择。其次，应尽量少喝包装饮用水，因为最新研究发现，每升瓶/桶装水中平均含有约24万个可检出的塑料微粒。这些微塑料可能穿过肠道或肺部细胞进入血液，甚至抵达心脏和大脑。对于孕妈妈来说，微塑料还可能穿过胎盘进入胎儿体内。此外，研究还发现，当瓶装水瓶子被挤压或暴露在高温下时，会有更多的塑料颗粒进入水中，甚至在反复开关瓶盖时也会有许多塑料颗粒进入水中。

那么，怎样才能避免微塑料对我们健康的影响呢？最新研究发现，把水烧开再简单过滤，可以除去高达84%的纳米/微塑料！在烧水的过程中，随着水温的升高，微塑料的去除率也会增加。当水温加热至100℃时，微塑料浓度可以降低到仅为原来的16%。这是因为微塑料会随着水中的碳酸钙沉淀到水垢中，从而达到去除水中微塑料的作用。所以，古人所遗留下来的把水烧开喝的智慧，在去除微塑料方面是非常有效的。因此，我们建议大家尽量自己烧开水来喝，这样可以减少微塑料对人体的摄入。

综上所述，虽然长期烧水喝和经常购买桶装水喝都有各自的优缺点，但是从健康角度考虑，自己烧开水喝是更好的选择。通过烧开水并简单过滤，可以去除高达84%的微塑料，保证我们喝到更健康的水。记住，正确的喝水方式对于我们的健康至关重要，让我们一起养成良好的饮水习惯吧！