走路是最简单的运动方式之一，但你曾想过走路的速度会与寿命有关吗？一项由英国莱斯特大学进行的研究表明，走路快与走路慢的人的寿命可能相差15年之多。这一发现引起了人们的广泛关注。

根据这项研究，研究人员对47.5万人的步行速度和体质指数进行了长达7年的监测和研究。

结果显示，不论体质指数如何，走路快的人，寿命更长。女性走路快的预计平均寿命为86.7-87.8岁，相比之下，走路慢的女性预计平均寿命仅为72.4岁。

男性方面，走路快的预计平均寿命为85.2-86.8岁，走路慢的男性仅为64.8岁。通过计算可以得出，走路快的人平均寿命比走路慢的人多出了15-20年。

那么，为什么走路快的人更长寿呢？

首先，走路快的人通常运动强度更高，符合有效运动的基本要求。这样做不仅有助于燃烧脂肪，还能提高血液循环、心肺功能等，降低肥胖症、高血压等疾病的风险，更容易健康长寿。

其次，走路需要骨骼、肌肉和神经系统的完美配合，并且还需要心血管系统和呼吸系统的参与。走路时，身体会自动调节步伐，使步速适应自身功能。走路速度过慢可能是身体系统受损的表现，需要消耗更多的能量。

相反，走路速度快则意味着身体系统功能较为健全。因此，走路速度能够直接反映一个人的身体素质，对预测寿命长短具有一定参考价值。

那么，走路多快才算快呢？

研究人员指出，心率要达到最大值的60%以上，或者每分钟步数超过100步，才能被认为是走路快。当然，影响步速的因素有很多，包括年龄、疾病和锻炼等。

因此，刻意提高步速并不能保证长寿，特别是对于患有严重心血管疾病或膝关节疾病的人来说，盲目快走可能会加重病情。因此，根据自身情况采取合适的走路姿势更有利于身体健康。

除了影响寿命长短外，走路还有许多其他好处。

例如，踮脚走路可以改善血液循环，促进心肌供氧；走路时的呼吸法可以延缓糖尿病的发展；还有一些特殊的走路姿势可能是某些疾病的提醒信号。

间歇性跛行可能是血管或腰椎管病变的信号，剪刀步可能是脑梗的前兆，企鹅步可能是帕金森病的征兆，磁性步态可能是正压性脑积水的典型症状。如果你注意到自己有这些异常走路姿势，建议立即就医。

综上所述，走路快与走路慢的人的寿命差距可能达到15年之多。通过提高步速，我们可以改善身体素质，降低多种疾病的风险，延长寿命。

因此，走路不仅是一种简单的运动方式，更是一种促进健康长寿的生活习惯。让我们一起走起来吧！