日常生活中，我们常听到一些关于健康的俗语，比如“想不生病，肚里常空”、“一天一个苹果，医生远离我”、“饭前先喝汤，胜过良药方”、“饭后百步走，活到九十九”、“夜里磨牙，肚里有虫爬”、“左眼跳财，右眼跳灾”等等。

这些俗语似乎已经成为了我们生活中的一部分，但它们到底有没有科学依据，靠不靠谱呢？今天，我就来为大家揭秘这些健康俗语的真相。

想不生病，肚里常空？

这句话讲得有没有道理，就要看你怎么理解“肚里常空”了。如果你觉得要经常保持饥饿状态，那就错了。长期处于饥饿状态会导致胃酸过多，伤害胃黏膜，引发炎症。而且，经常饥饿会造成营养不良，尤其容易引发脱发等问题。

所以，真正的含义是要合理饮食，别吃太多，七八分饱足矣，这样既能摄取所需的营养素，又能避免热量过剩，减轻胃肠道的负担。

一天一个苹果，医生远离我？

虽然这句话有些夸大，但苹果确实是一种营养丰富的水果，经常食用对健康有益。苹果含有果胶，可以降低坏胆固醇水平，保护心脑血管；还含有抗氧化剂，可以抗炎杀菌，预防癌症；此外，苹果中的矿物元素也有增强骨质的作用。所以，每天吃一个苹果是个好习惯。

饭前先喝汤，胜过良药方？

这句话也是有一定道理的。饭前喝汤有三大好处：一是可以帮助食物顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道；二是刺激胃酸分泌，有利于食物消化和吸收；三是增加饱腹感，减少高碳水化合物和高热量食物的摄入，有利于减肥。

需要注意的是，最好喝清淡的素汤，而不是肉汤，而且最好在饭前20分钟左右喝。但并不是所有人都适合饭前喝汤，例如胃食管反流患者和胃溃疡患者就不宜多喝。

饭后百步走，活到九十九？

这种说法有一定道理，但需要注意时间。吃完饭后，最好休息20-30分钟再出门散步，否则可能影响消化。特别是对于一些患有冠心病、高血压等疾病的人来说，饭后立马走路可能会产生不良反应，威胁生命。

所以，先休息一下再出门散步才是正确的做法。

夜里磨牙，肚里有虫爬？

这种说法目前没有科学依据。磨牙的原因很复杂，可能是精神压力大、牙齿咬合不佳、药物副作用等多种因素造成的。长期磨牙会导致牙齿磨损、松动，甚至引发头痛、耳鸣等问题，所以有磨牙习惯的人应及时就医。

左眼跳财，右眼跳灾？

这句话并没有科学依据。眼皮跳动是受肌肉影响的，一般与睡眠不足、用眼过度等因素有关，通常是一过性、轻微的现象。如果眼皮跳持续时间长且伴有其他不适症状，可能是眼睑过敏、结膜炎等问题，需要及时就医。

小病不断，大病不来？

这句话从某种程度上是有道理的。每次生病都会激活身体的免疫力，提高抵抗力，相对而言，经常生病的人更关注健康，保持良好的生活习惯，定期体检。然而，经常不得病的人可能会忽视日常的异样和体检，容易延误疾病的治疗。

所以，无论是经常生病还是不经常生病，都需要关注自己的健康，及时就医。

以上就是关于健康俗语的揭秘。希望大家能够根据科学的知识来保持健康，同时也要注意不要过分迷信这些俗语。记住，健康是最重要的财富，我们要珍惜它！