现如今，三七粉的广告遍布每一个公众号，它被吹捧为药材明星，具有止血、化瘀的功效，还有美容祛斑、延缓衰老等衍生效果。然而，我们不能随意使用三七粉，因为它有8大禁忌！下面就让我来为您一一道来。

禁忌一与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用

吸收不好的朋友们要注意了，三七粉不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会降低身体对三七的营养吸收效果。所以，在吃三七粉期间，尽量避免以上食物的摄入。

禁忌二感冒患者不宜服用

感冒的时候，不宜服用三七粉。因为三七粉的性质温热，风热感冒者服用会导致热感加重，而风寒感冒者则可以适量服用。

禁忌三不能等到有病了再服用

三七粉可以软化血管、促进血液健康、预防心脑血管疾病，但我们不应该等到有病了才去服用三七粉。随着年龄的增长，身体机能都会下降，所以我们应该及早预防，而不是等到病发才补救。

禁忌四不宜过量食用

三七粉虽好，但也不能过量食用。每天的摄入量应控制在6-9克，分次食用为宜。过量食用可能导致不适反应，所以请谨慎使用。

禁忌五女性月经期间不宜食用

女性朋友们在月经期间不宜食用三七粉，因为三七粉具有活血化瘀的功效，容易导致出血过多。不过，如果是血瘀型月经不调，可以适量使用三七粉来调理。

禁忌六孕妇不宜食用

怀孕期间，孕妇不宜服用三七粉。因为三七粉具有强大的活血、降血压功能，对孕妇及胎儿的健康不利。不过，在产后失血较多的情况下，可以使用三七粉来补血，因为它具有止血化瘀的效果，同时也可以提高产妇的体质。

禁忌七过敏者慎用

在使用三七粉之前，需要了解自己的身体是否会出现过敏反应。虽然对三七过敏的人比较少，但仍需谨慎使用，如出现过敏症状应及时停止使用。

禁忌八长期坚持服用

想要养生保健的效果，不要“时喝时不喝”，应长期坚持服用三七粉，才能达到活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等功效。坚持常服，才能迎来健康和美丽。

现在社会上，瘀血体质的人很多，很多常见病都与瘀血有关。那么，什么是瘀血体质？它有何特征？如何使用三七粉来活血化瘀？瘀血体质是指人体血液循环不畅，有瘀阻现象。这种情况会导致血液流通缓慢，引起一些阻塞，从而引发各种疾病，比如心脑血管堵塞、静脉曲张、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生等。同时，很多疾病也会导致瘀血，比如糖尿病患者的肢端坏死等。所以，我们绝不能忽视瘀血体质的危害，要提前采取措施。

如何判断瘀血体质呢？舌诊是一个很好的方法。有两种高发且易判断的瘀血舌象：一是瘀斑和瘀点，多见于女性，舌头上出现瘀斑或连片瘀点，很可能是瘀血相关疾病的表现，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等；二是舌下静脉黑蓝，正常人的舌下静脉应该是淡淡的，若隐若现的，如果变得又黑又粗，颜色呈黑蓝色，生长状况像珊瑚一样，很可能是瘀血体质的表现。当然，还有其他不常见的瘀血舌象，如舌质颜色青紫、舌尖向一侧偏等。

瘀血体质还有一些其他症状，比如记忆力减退、咽喉干、皮肤暗淡、出现黑斑、皮肤干燥、出现红色或青色血丝、身体有固定痛处等。如果发现自己舌下静脉怒张，并且有上述症状，就应该重视瘀血问题了！

对于瘀血体质的调理，建议找附近的中医进行对症开方。同时，可以辅助使用三七粉来调理。例如，可以与西洋参一起服用来防治心脑血管疾病，每天服用三七粉1克、西洋参粉1克；可以炖鸡腿骨来调理骨骼问题，每次服用三七粉1-3克，与鸡腿骨一起煲汤；也可以用三七粉调和清水或醋外敷来改善局部皮肤状态。

至于三七粉的吃法，可以生吃也可以熟吃。生吃可以活血化瘀，一天3-5克，可与牛奶或温水一起服用；熟吃则主要用于补血，可加入炖鸡或炖排骨中，或者炒熟后冲服。当然，服用时间也要注意，早上服用有助于增强免疫力和抗衰老，晚上服用有助于改善睡眠。

最后，希望大家能够谨慎使用三七粉，遵守以上禁忌，并根据个人体质和需求进行正确的用法和用量。同时，如果对其他用法感兴趣，也可以在留言区留言，后续的文章中会进行详细讲解。保持健康，远离瘀血问题！