世界卫生组织最新数据显示，女性的平均寿命一直都比男性更长。虽然男性体魄强壮、坚韧，本应享有优势，但在现实生活中，女性往往比男性活得更久。那么，为什么会出现这种情况呢？让我们一起来找找答案。

研究发现，生活习惯对人的寿命差异有着重要影响，尤其是在男女之间。男性在中年时期会经历一个寿命的转折点，而那些具备某些特质的男性，通常会拥有更长寿的可能性。

一、男性寿命的转折点——44岁

研究表明，从44岁开始，男性的身体各项机能都会开始下降。包括肾脏、肝脏等器官的功能，以及雄性激素分泌、维持性功能的“性腺轴”、免疫功能等都会受到影响。从这个转折点开始，男性的精力、体力、免疫力以及性能力等方面都会开始衰退，出现衰老的迹象。

二、男人晨起后有这3个特征，寿命会更长

如果男性的身体状况较好，通常会表现出以下三个特点：

1.不再咳嗽

长期吸烟会导致支气管黏膜持续受损，得不到休息，可能引发严重的肺部问题，如肺癌等。这将对男性的寿命产生负面影响。

2.没有起床气

有些男性一早醒来就情绪不好，觉得什么都不顺眼，整个人都充满怒气。这种起床气常常伴随着肝脏问题，增加了心血管疾病的风险。不良情绪的影响下，免疫系统也会变得脆弱，更容易感染一些传染性疾病，这些都会影响男性的寿命。

3.没有浮肿

一些男性早晨醒来后可能会发现自己的脸颊、下肢甚至全身出现浮肿，这是肾脏代谢缓慢的表现。肾脏是人体的重要器官，负责调节水分代谢。当肾功能出现障碍时，体内的水分可能无法正常代谢，从而导致浮肿。

除了肾脏受损可能引发浮肿外，心脏问题也可能导致下肢浮肿。此外，心脏不好的人常常会感到胸闷气短。无论是肾脏还是心脏受损，都对寿命产生不小的影响。

三、想要长寿，听医生的建议

没有人不想健康长寿，如果你已经出现了以上几个特征，不要太过担心，医生给出了两个重要建议，只要坚持下去，身体的状况将会有所改善。

1.戒烟戒酒，从今天开始

想要健康长寿，男性不能只是口头上说说，必须付诸行动，戒除烟酒的坏习惯。

众所周知，“烟草有害健康”，烟草中的尼古丁会使人上瘾，而尼古丁会给心血管系统和各个器官带来长期且持久的危害。此外，烟草中含有数千种化学物质，其中有几十种已被证实含有毒素，其中一些还被证实为致癌物。

长期饮酒会增加心血管疾病和肝脏疾病的风险，酗酒的危害与吸烟不相上下。研究表明，男性每周饮酒量超过一定水平时，死亡风险会快速上升。

2.补气益精，让身体远离疲劳

养生的核心在于补充消耗的元气，为生命注入能量，增强生命机能的活力，以达到健康长寿的目标。

3.坚持运动，每天一万步

其实坚持运动并不难，可以改变通勤方式，选择步行而不是乘坐车辆，或者在午饭和晚饭后出门散步。一万步是一个目标，但每天保持六七千步也已经很好了。

工作间隙每隔一两个小时最好起身活动一下，去喝水、上个厕所，或者望望远处。回家后可以做些家务活，也是一种很好的运动方式。