我向来不爱吃苹果，总觉得那生硬的口感实在难以提起我的兴趣。我妈也有同感，她觉得苹果太硬，尤其是天气凉的时候，吃下去总感觉胃里冷冰冰的，很不舒服。

后来我妈跟人家聊天的时候，听说蒸苹果不仅能改善这些问题，还有诸多益处，于是她决定跟风尝试一下，还拉着我一起吃，没想到坚持吃了一周，整个人都通畅了。

介绍四款美味蒸苹果做法

1.经典红枣枸杞蒸苹果

做起来简单，食材也简单。蒸好后的苹果软糯酸甜，入口即化，即使是平时不喜欢吃苹果的人也很容易接受。我家宝宝也跟着我们连续吃了好几天，实话实说，脾胃还是很舒服的，主要是蹲坑很顺畅！

✅食材：
苹果，红枣，枸杞
✅做法：
1.苹果，红枣洗干净。（怕上火的红枣去核）

2.将苹果切成小块放入蒸碗中。

3.放入红枣，枸杞，上锅蒸20分钟。
这款蒸苹果10个月宝宝就可以吃（注意：枸杞可以不放）。

这款蒸苹果真的好处多多，不加一滴水，蒸出来的全是苹果和红枣的精华。它能帮咱补气血，让人面色更红润，精神头更好。还能够促进肠胃蠕动，吃了一星期，我妈也说，能明显感觉到肠胃更舒畅了。常吃还能给身体补充多种营养，增强抵抗力，简单又健康，平时不妨多做做。

2.酒酿蒸苹果

早餐吃这个，真的太适合了。香甜软糯，胃还暖暖的。酒酿吃的好，皮肤又白又润。我奶奶也在我们的带领下，爱上了吃蒸苹果。

✅食材：
苹果，红枣，枸杞，酒酿
✅做法：
1.苹果，红枣洗干净。（怕上火的红枣去核）

2.将苹果切成小块放入蒸碗中。

3.放入红枣，枸杞，酒酿，上锅蒸20分钟。

酒酿与苹果，红枣，枸杞搭配在一起，具有补血养颜、暖身驱寒的效果。坚持食用可以改善手脚冰凉的状况，让气色变得更好。一周吃2-3次即可。

3.红枣黄芪蒸苹果

蒸苹果食疗真的超给力，这款蒸苹果我偶尔还会加点山楂，酸酸甜甜的，消食健胃，就算中午吃多了，晚上来一份蒸苹果也不怕积食。

✅食材：
苹果1个，红枣5个，红糖10克，枸杞3克，黄芪3克
✅做法：
1.苹果，红枣去核洗干净。

2.将苹果切成小块放入蒸碗中。

3.放入红枣，红糖，枸杞，黄芪，加150毫升水，中火蒸20分钟。

真的很好吃，甜甜糯糯的，温暖又滋养！特别适合总熬夜、喜吃生冷、小脸蜡黄的姐妹。

4.山药蒸苹果

这是一款消化不良积食宝贝的小甜品，简简单单，轻松操作，酸酸甜甜，宝贝爱吃，饭后来一点，解腻又消食。

✅食材：
苹果，山楂，山药，红枣
✅做法：
1.苹果，红枣去核洗干净，山药切块。

2.将苹果切成小块放入蒸碗中。

3.放入山楂、山药、红枣，加一点点水上锅蒸20分钟。

蒸苹果的做法真的无比简单，几乎零难度。只要有一个蒸锅，准备好苹果和一些简单的配料，就能轻松制作出美味又健康的蒸苹果。不需要复杂的烹饪技巧，也不用花太多的时间，老人小孩都能吃。