送给出生于1935-1969年的退休朋友们：

这一辈子或许没有成就，没有成为歌星、舞星、影星或笑星，没有闯荡出自己的一片天地。但是现在，我们有最后一个机会，还来得及追求一个新身份——老寿星。

目标已经明确，号角已经吹响，理想尚未实现，同志们仍需努力！老朋友们，加油！

中外健康大调查：重视心态和人际关系

中外健康大调查得出的结论是，健康并不完全取决于饮食、锻炼或者生活条件，更重要的是我们的心态、人际关系以及乐观的态度。以下是七个关键途径：

①微笑，是一种营养素；

②话疗，是一种特效药；

③朋友，是一种不老丹；

④宽容，是一种调节器；

⑤淡泊，是一种免疫剂！

⑥开心，是一种神仙果；

⑦微信，是一种长寿露。

这段话具有深刻的哲理，我愿与大家分享并共勉！

乐享人生，不必在乎他人评价

有一则寓言故事，鱼问乌龟：“为什么你遇到困难时总是躲在壳里？”

乌龟慢悠悠地回答：“别人的评论真的那么重要吗？”

鱼感到惊讶：“可是，被别人骂了也不在乎吗？”

乌龟懒洋洋地瞟了鱼一眼，回答道：“这就是我活得比你久的原因！做好自己就足够了，别人爱怎么说就怎么说吧！”

喜欢你的人，你怎么做都是对的；不喜欢你的人，你做得再好他也看不上眼。所以，朋友们，早日开启爱谁谁的快乐人生，享受老年的美好时光吧！

好好护理身体，器官决定健康

我们的器官伴随我们一生，它们与我们的生命同寿。然而，请注意，“器官杀手”就在我们身边。老朋友们，请记住以下几点，保护您的器官：

- 胃：怕冷

- 心脏：怕油、怕咸

- 心和胃肠：都怕生气

- 肺：怕烟

- 肝脏：怕胖

- 肾脏：怕肉

- 肠道：怕乱吃药

- 胆囊：怕不规律吃饭

- 胰腺：怕暴饮暴食

头发的变化也能反映器官的状况：

- 两鬓白是肝功能下降的表现

- 前面白是脾功能下降的表现

- 后脑勺白是肾功能下降的表现

脸色的变化也能透露器官的健康状况：

- 脸色发黑是肾功能不好的表现

- 脸色发青是肝功能不好的表现

- 脸色发白是肺功能不好的表现

- 脸色发红是心脏不好的表现

- 脸色发黄是脾胃不好的表现

请善待自己，因为身体零件不好配还异常昂贵。好好珍惜自己的身体！

珍惜健康，人老了什么最值钱？

最贵的床是病床；

最好的医生是自己；

最好的药物是阳光；

最好的长寿法是好心态；

最省钱的美容方是睡觉；

最简单的养生法是走路；

最值钱的是健康！

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