当阳气不足时身体有哪些症状？

阳气存在于全身五脏六腑及各个组织中，起到温煦、供能等作用，支撑人的日常生命活动。

当阳气虚损，不能温养身体，就会表现出怕冷、手足冰冷等症；

阳气不能供养脑窍，就会反应迟钝、淡漠；

阳气不能固摄，就会内脏出血、月经淋漓不净、尿频、腹泻、便次增多等。

虽然五脏六腑皆有阳气，但脾阳是我们尤其要关注的。因为“脾为后天之本”，脾又主运化，所以脾的阳气充足，就能向其他脏腑输送阳气，才能一身阳气旺盛、延年益寿。反之，脾阳不足，时间久了以后，全身的阳气都会受到影响，因此，温补脾阳是非常重要的。

我们温补脾阳最核心的药物，其实就是家家户户厨房里都有的姜。在日常生活中，鲜姜或者干姜不仅能作为调味料，更可以作为药材使用。

中医古籍中称姜“温五脏”，我们可以理解为它能温全身，就是说能通过温补脾阳来温暖全身的阳气。

那么生姜怎么吃，才能最有效呢？

生姜+红枣=姜枣茶

姜枣茶，就是姜和红枣两种食材。

红枣性温，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，红枣作为滋补佳品，素有"日食三枣，长生不老"之说。

生姜则能够温中散寒、活血化瘀；吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

《伤寒论》的113张药方中，37个方子都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭档，大枣性温味甘，生姜性温味辛，中医认为辛甘化阳，二者搭配可以激发阳气。

在老一辈人眼中，黄芪算得上是人参的“平替”。相比于人参大补气血的效果，黄芪也是补气中的“王者”。不仅价格实惠，而且补气血的效果也非常好。在《神农本草经》中，将黄芪列为补气上品。不少人也自己买了黄芪回家泡水喝，希望能因此养生，防病。

农村有句俗语：“黄芪泡水，防病又保健”，从中医的角度来看，黄芪味甘、性微温，能够用于补气血、拖毒排脓，能够用于增强人体的免疫力，起到温补的效果。尤其是对身体存在虚胖、肉松的体虚人群、中气不足的人、手术后、化疗后的人群改善气虚阴亏等问题，有很好的的作用。

食材：黄芪15g、大枣10枚、白芍15g、桂枝、生姜、甘草各10g，饴糖50g。

配方：黄芪等六种药材煎水取汁，入饴糖待溶化后饮用。

【老郭有话说】