寿命公式重新定义你的长寿之路！10个扣分项，你中了几个？

你知道吗？每个人能活多久，是可以计算出来的！美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜·伍得拉夫博士在对长寿者进行数十年跟踪调查后，推出了一套长寿测验题。这套寿命计算器就像一个魔法的计算器，可以帮助你算出你的基础寿命。你不妨拿出笔和纸，来算一算自己的寿命。

基础寿命

首先，记下你的基础寿命。如果你现在年龄在20-29岁之间，男性的基础寿命为73岁，女性为79岁。如果你现在的年龄在60~69岁之间，那么男性的基础寿命为79岁，女性为83岁。这只是一个起点，接下来的测试题目将会给你的寿命加减分。

生活习惯

让我们来看看生活习惯对寿命的影响。每周锻炼3次可以增加3岁寿命，爱吃果蔬可以增加2岁寿命，养宠物可以增加1岁寿命。但抽烟超过2包每天会让你减少12岁寿命，抽烟1~2包每天会让你减少7岁寿命，抽烟20支以下每天会让你减少2岁寿命。睡眠超过10小时或不足5小时每天会让你减少2岁寿命，肥胖会让你减少2岁寿命，不良姿势会让你减少2岁寿命，已有慢性病或经常得小病会让你减少5岁寿命。

心理状态

心理状态对寿命的影响也是不可忽视的。多数时间感觉快乐、满足可以增加2岁寿命，乐观可以增加1~3岁寿命，有分担烦恼的朋友可以增加1岁寿命，信仰坚定可以增加7岁寿命。但自卑会让你减少4岁寿命，固执会让你减少2岁寿命，爱冒险（如开快车）会让你减少2岁寿命，抑郁会让你减少1~3岁寿命。

婚姻情况

婚姻情况也是影响寿命的一大因素。已婚可以增加1岁寿命，离婚并独居的男性会减少9岁寿命，离婚并独居的女性会减少5岁寿命，女性不生育或40岁后无子女会减少0.5岁寿命。

职业状况

职业状况对寿命的影响也是显著的。专业研究人员可以增加1.5岁寿命，60岁仍工作可以增加2岁寿命，65岁仍工作可以增加3岁寿命，而在大城市工作（或度过大半生）会减少1岁寿命，在城郊乡镇工作（或度过大半生）会增加1岁寿命。

生活环境

我们身处的生活环境也会对寿命产生影响。居住的地方视野开阔可以增加2岁寿命，而长时间受噪音污染会减少1岁寿命。

遗传因素

遗传因素也是决定寿命的重要因素之一。母亲活到80岁以上可以增加4岁寿命，父亲活到80岁以上可以增加2岁寿命，祖父祖母活到80岁以上可以增加1岁寿命。但直系亲属中有人50岁前死于心脏病会减少3岁寿命，直系亲属中有人死于胃癌会减少2岁寿命，有女性近亲死于乳腺癌会减少2岁寿命，有近亲60岁前死于自杀或其他疾病会减少1岁寿命。

经过加减法的计算，你是否已经算出了自己的最终寿命呢？这个寿命公式虽然不能作为精确计算每个人寿命的唯一依据，但还是非常具有参考价值。

此外，还有十个扣分项，是你在生活中应该避免的。

小感冒一场，减寿3~5天；

大病一场，减寿3~7年；

每抽一根烟，减寿10分钟；

醉酒一次，减寿7~15天；

通宵熬夜一次，减寿1~2天；

大吵一场，减寿2~3天。

这些都是我们生活中的扣分项，想要长寿，一定要远离这些。

人的理想生命状态可活到120岁，甚至可达150岁，也就是3万多天。每个人都是3万多天，要学会好好活，慢慢拖。我们的寿命是有限的，但是我们可以通过健康的生活方式和正确的选择，延长我们的寿命。

所以，让我们重新定义自己的长寿之路！计算自己的寿命，远离生命中的扣分项，让我们每个人都能活过100岁！