最便宜的“长寿菜”,冬天使劲吃,驱寒润燥,增强体质气色好!大家好我是英姐家常饭,今天闲来无事,正赶上我休年假,回家待几天,年龄越大越想家,正好也能陪陪父母。回家的路上买了一些爸妈喜欢吃的东西,平时二老舍不得吃喝,也该享享清福了,我们年轻人最大的幸福就是父母健在。到家后和妈妈一起收拾了一下屋子,还看到了很多我们小时候的照片,那个时候穿的就像小野孩一样,想想现在的生活太知足了。一上午时间过的真快,马上就要吃午饭了,我就去地窖拿来一个老爸种的白萝卜,准备用它做个丸子吃。
白萝卜可是冬天最滋补的食物,别看它才几毛钱一斤,营养价值可高了,有着“长寿菜”的美称。白萝卜的口感较为脆嫩,带有明显的甜味,水分特别充足,富含丰富的维生素C、叶酸、膳食纤维、钙、钾等营养物质,适当吃一些白萝卜可以促消化、促进新陈代谢、祛寒润燥、增强免疫力。白萝卜可以生吃、凉拌、炝炒,下面小编和大家分享白萝卜猪肉丸子的做法,简单一蒸,全家人都爱吃,一起来看看具体做法吧!
【白萝卜猪肉丸子】 所准备的食材有:白萝卜一个、猪肉馅适量、香葱、盐、十三香、料酒、红薯淀粉、香油
具体做法:1、首先把白萝卜清洗一下,削掉萝卜皮,改刀切成萝卜丝。白萝卜中含有90%的水分,所以一定要用盐先把里面的水分腌出来,大概腌10分钟,然后攥干水分。接下来再准备适量猪肉馅,要瘦肉多一些,吃起来不油腻,香葱适量摘洗干净,切成香葱碎。
2、挤干水分的白萝卜丝放入盆内,再放入肉馅、香葱碎,先用手抓拌一下,把肉馅拌好,随后往里面撒适量十三香、少许盐,倒入1小勺香油、少许料酒去除肉馅的腥味,最后加2小勺红薯淀粉,搅拌均匀。
3、取适量白萝卜肉馅,像团肉丸子一样攥捏一会儿,然后团成一个紧实的小丸子,大小随意,但要均匀。
4、锅中倒入冷水,蒸锅垫上屉布,整齐摆入萝卜肉丸子,盖上锅盖,大火蒸15分钟就熟了。
5、关火后不用焖,打开锅盖,鲜香味扑鼻,闻着就流口水了,装盘盛出,这样做的丸子个个都不散。
白萝卜搭配猪肉馅上锅蒸一蒸,软嫩爽口,肉丸不油腻,白萝卜鲜香,好吃到根本停不下嘴,太香了,也可以蘸着蒜泥、辣椒料汁,一口一个,贼过瘾。
小贴士:
1、白萝卜一定要挤干水分再去调馅,不然调出来的馅料容易出水,丸子也不会成型。
2、不喜欢吃清蒸的也可以放入油锅中炸一下,丸子外面裹一层小酥粉,个头再小一点,炸出来酥脆可口。
春天多吃一些白萝卜,实惠营养又滋补,做成肉丸子全家老小都爱吃。
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