三伏天虽然酷热难耐，但也有丰富的应季蔬菜和水果供我们选择。夏天出汗多，身体容易流失水分和营养成分，体内易产生酸性垃圾。为了保持身体的酸碱平衡，我们应该适量多吃碱性水果。以下推荐三种应季碱性水果，不仅价格实惠，而且美味可口。

一、葡萄

夏季正是葡萄的盛产期，其口感酸甜可口，富含维生素、矿物质和人体所需的氨基酸。葡萄具有缓解疲劳、补血益气、生津消食的功效。现在的葡萄品种丰富，如巨峰、提子等，不仅新鲜而且营养价值高。

清洗葡萄时需要注意，由于葡萄的特殊结构，细菌和灰尘容易藏在其内。正确的清洗方法是：将葡萄粒剪下，带一点梗，然后加入小苏打和面粉搅拌成糊状，浸泡十来分钟后再用清水冲洗干净，这样洗出来的葡萄连皮都可以吃。

二、香蕉

三伏天闷热潮湿，我们容易出汗，汗液带走了体内的水分和营养成分，导致神思乏困。香蕉富含钾、多种维生素、糖类及膳食纤维，是夏季的理想水果。

保存香蕉需要注意，香蕉容易因催熟而变黑。正确的保存方法是：避免与苹果等催熟水果放在一起，用保鲜膜缠住香蕉根部，并悬挂起来，这样可以延长保存时间。

三、桃子

桃子是夏季的代表水果，营养价值丰富，含有多种营养成分，可以补充气血，改善缺铁性贫血。但桃子属于温热性质的水果，一次不宜吃太多，容易上火。

清洗桃子上的桃毛可能是一个小难题。其实只需在桃子表面稍微冲一下水，然后抹上一点食盐，轻轻搓一搓，就能轻松去除桃毛。

多吃碱性水果不仅可以补充营养，还有助于保持身体酸碱平衡。