甲状腺在正常状况之下，人体是非常健康的，但是也因为种种原因导致甲状腺激素分泌异常。

我们的身体也会伴随着某些疾病的出现，最终危害到人体健康，而甲状腺结节就是非常常见的甲状腺疾病之一。

这些伤害甲状腺的行为，你中招了吗？

1.过度劳累、长期熬夜

过度劳累、长期熬夜会导致内分泌失调，这就直接影响甲状腺，降低人体的抵抗力。使甲状腺功能紊乱，易患各种甲状腺疾病。

2.经常吃海鲜

海鲜含有很高的碘元素，有很多人特别喜欢吃海鲜，甚至还会天天吃。而长期大量吃海鲜，会导致摄入碘元素超标，这样就会造成甲状腺素分泌紊乱。

3.过多接触放射线物

已有研究显示，接触放射线物与患上甲状腺结节有很大的关系，辐射也是导致甲状腺发生癌变的一个重要因素，所以大家还是少接触放射线物。

4.抽烟喝酒

提到抽烟喝酒的恶习，大家会想到这是男性做的事。可现在很多女性竟然也开始养成了这种不良的生活习惯，久而久之甲状腺便会找上门来。

因为香烟中的有害物质有刺激性，若是抽烟多时不仅会导致内分泌紊乱，还可能给甲状腺造成负担。

同样，摄入大量的酒精后，会给肝脏的等身体器官带来负担。而且酒精属于发物，若是喝得太多的情况下，还会伤害到甲状腺，从而导致结节出现。

甲状腺结节不能吃海带？

其中的碘元素含量相对较高，其实甲状腺结节是否可以吃海带也是取决于具体情况。如果甲状腺正常，并没有出现病变的问题，也是可以吃海带的，并不会对身体造成太大的影响。

但一定要注意，如果说患有甲状腺功能亢进或者是桥本甲状腺炎的问题，一定要注重减少摄入量。避免导致碘元素摄入过多，从而加重病情的发生，对身体造成严重的影响。

医生：想要结节消失，5种食物少碰！

1.冷饮、寒凉食物

现在天气越来越热了，不少人开始喝冷饮和冰冻食物，尤其是正热的时候，一杯冷饮就下肚了。

这个习惯其实对脾胃伤害非常大的，尤其是本来就脾胃虚弱的朋友，更容易腹泻拉肚子。

另外比较凉的水果也最好少吃，比如冰箱刚拿出来的西瓜等等。脾胃功能的受损，影响的就是痰湿的代谢，会导致结节发展，也不利于结节治疗。

2.榴莲

榴莲的味道甜糯，富含卡路里、脂肪和糖分，食用过量容易引起身体不适。对于某些人来说，如甲状腺疾病患者，需要注意控制榴莲的摄入量，保持健康的饮食习惯，减少对身体的负担。

3.辛辣刺激类食物

在我们日常生活中，很多人的饮食习惯是无辣不欢，吃什么都喜欢放些辣椒。

不过，辛辣刺激类的食物对甲状腺有比较大的刺激。如果长期摄入这类食物，对腺体会造成刺激，结节不仅不会消退，反而会增长。

4.西兰花

西兰花是生活中常见的一种蔬菜，虽说它的营养很丰富，但患上甲状腺结节后，千万要忌口。因为其中含有的物质不仅会影响内分泌，导致甲状腺素水平升高，久而久之还会使结节增大。

5.腌制食物

现在很多家庭都喜欢吃腌制食物来搭配粥或者面条，因为他们吃起来非常爽口。特别是一些爱吃螺蛳粉的人士，螺蛳粉内的酸笋也是腌制食物，最好远离。

腌制食物里面含有大量的盐以及亚硝酸盐。服用过多都会影响身体内部的激素分泌，而且亚硝酸盐容易影响受损甲状腺细胞，使甲状腺细胞病变的几率增大。

延伸阅读：哪些食物有助于消散结节？

1.荞麦

荞麦属于是一种粗粮，在我国拥有非常长的食用历史。平时经常吃荞麦，这种粗粮可以有效的增强肠胃蠕动，不仅可以帮助改善便秘，还可以调节肠道功能。

荞麦当中富含丰富的膳食纤维，其中的膳食纤维含量是精制大米的10倍之多。

而且荞麦当中含有一定的铁元素和锌元素，相较于普通谷类都要丰富。对于甲状腺功能不太好的人群而言，常吃荞麦可以更有效的去改善甲状腺结节问题。

2.苹果

苹果酸甜可口，营养含量丰富，是老少皆宜的水果之一。

苹果的药用价值和营养价值都很高，被称为“君子第一药”，含有丰富的维生素和膳食纤维，可以帮助人体排出毒素，维持人体分泌功能的正常运转，进而保护甲状腺。

3.猕猴桃

猕猴桃可以为身体给予充足的营养成分。特别是维生素含量十分的丰富，能够更好的滋养甲状腺，有益于甲状腺结节的恢复，使身体变得非常的轻松。

4.冬瓜

冬瓜作为汁水含量丰富的蔬菜，多用来煲汤，在夏季喝点冬瓜汤可以清热降火。同时发挥良好的利尿作用，排尿量增加，可以让尿液及时排泄出来，从而带走身体积累的有害物质。

另外，冬瓜含有丰富的纤维素、微量元素、维生素等。多吃冬瓜基础代谢保持良好，而代谢顺畅又同时调节内分泌，有利于甲状腺结节的改善。

加上本身冬瓜清淡，没有刺激性，也有利于甲状腺功能调节，不妨在出现甲状腺结节后选择冬瓜来调养。

总而言之，在甲状腺结节出现时，我们不用过于紧张。因为通过改变饮食结构，也能有效的缓解结节的症状，若是持续坚持吃这4种食物，结节可能会越来越小。

当然，除了做好这些事之外，患者平日里还应该多喝荞麦水。因为荞麦营养全面，不光能通便利尿，还可以促进血液流动，加快新陈代谢的速度，进而帮助消散结节。