饭后吃个梨或喝杯热梨汁，能够帮助你大量排出体内垃圾。在当今人们热衷于煎烤食品和快餐的时代，饭后吃个梨成为一种值得推荐的健康生活方式。

梨的魔力

梨子自古以来就被认为是“百果之宗”。它的味道甘甜微酸，性寒而无毒。梨子具有止咳、润肺、凉心、消炎、降火、解痰毒和酒毒的功效。梨子中含有丰富的水分，以及一些葡萄糖、蔗糖、维生素A、B、C、D、E，还能提供纤维素、钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

梨子含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。它能够维持身体细胞的健康状态，帮助净化机体，软化血管，促进血液循环将血中的钙质运送至骨骼，增强骨骼的钙质含量。但是，吃梨子时需要细嚼慢咽，才能更好地被消化道吸收和利用，发挥应有的效果。

此外，尽管梨子很甜，但它的热量和脂肪含量都很低。中老年人多吃梨子有助于净化器官，软化血管。此外，梨子还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

提醒

值得一提的是，专家提醒，尽管梨子是一种好果子，但也不宜多食。风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏的人以及产妇都应慎食梨子。此外，梨子具有利尿作用，夜尿频繁者应该在睡前少吃梨子。梨子富含果酸，胃酸较多的人也不宜多食。

9个梨子的好处

1. 润肺清燥、止咳化痰、养血生肌：梨汁味道甘酸而平，对于喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等症状都有良好的效果。

2. 促进胃肠蠕动：梨汁富含膳食纤维，是肠胃的最佳“清洁工”。在饭店吃的食物通常以“味道”为主，多为油腻或辛辣，容易引发便秘。而在饭后喝杯梨汁，能够促进胃肠蠕动，将体内的有害物质大量排出，避免便秘问题。

3. 保护肝脏、适合饮酒人士：梨子含有较多的糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

4. 降低血压、养阴清热：梨子具有降低血压、养阴清热的功效。对于患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者来说，经常饮用梨汁非常有益。

5. 促进肾脏排泄：梨子有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。

6. 促进食欲，助消化：梨子能够促进食欲，帮助消化，并具有利尿通便和解热的作用，可用于高热时补充水分和营养。

7. 养阴润燥消风：梨子具有润燥消风的功效。在干燥的气候下，人们常常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时还会出现干咳少痰的情况。每天喝一两杯梨汁可以缓解这种干燥问题。

8. 缓解咽喉刺激：吸烟的人喝梨汁可以减轻香烟中有害物质对咽喉和呼吸道的刺激。

9. 补充水分，适合老人：梨汁中含有80%以上的水分，对于经常忘记喝水的老年人来说，喝梨汁可以起到补充水分的作用。